JAKARTA – Beberapa jenis olahraga dipercaya dapat membantu meninggikan badan. Meski tidak ada secara langsung, namun olahraga ini memiliki partisipasi cukup signifikan pada menstimulasi peningkatan seseorang.
Tinggi badan sendiri sebenarnya sangat dipengaruhi oleh faktor genetik. Menurut laman Healtline, faktor genetik diperkirakan menyumbang sekitar 80% dari tinggi badan Anda. Selain itu, ada faktor lingkungan juga yang terlibat mempengaruhi yakni nutrisi dan juga olahraga.
Nah, bicara olahraga, beberapa di tempat antaranya dipercaya mampu membantu meninggikan badan. Salah satunya adalah renang.
Berenang memang benar dapat memberikan efek positif bagi kebugaran tulang belakang. Jika berenang dilaksanakan dengan teknik yang tersebut benar, tulang belakang akan memanjang dengan baik sehingga berdampak positif pada postur tubuh.
Meski demikian, sebenarnya belum ada bukti ilmiah yang digunakan menunjukkan bahwa berenang secara segera akan mempengaruhi perkembangan tinggi badan. Pertumbuhan tinggi badan biasanya berakhir ketika lempeng peningkatan menghentikan serta proses ini bergantung pada faktor genetik.
Merangkum dari berbagai sumber, berikut deretan olahraga yang mana dapat membantu meninggikan badan selain renang tadi.
1. Bola Basket
Bermain bola basket secara rutin pada usia muda memberikan efek positif bagi postur tubuh juga kebugaran tulang belakang. Selain itu, sebab bola basket adalah olahraga yang tersebut memerlukan lompatan, maka hal ini dapat membantu meningkatkan kekuatan otot-otot kaki yang digunakan pada gilirannya membantu mempertahankan sikap tubuh yang dimaksud tepat lalu menghasilkan Anda terlihat lebih lanjut tinggi.
Kendati demikian, perlu diingat bahwa pengaruh olahraga basket terhadap perkembangan tinggi badan berbeda-beda pada setiap orang. Karena struktur genetik kemudian laju peningkatan setiap orang juga berbeda-beda.
Itu artinya, bermain bola basket tiada menjamin perkembangan tinggi badan. Namun, latihan teratur selama masa perkembangan akan memiliki efek positif pada kebugaran dan juga postur tubuh secara umum.
2. Bola Voli
Bola voli merupakan olahraga beregu populer yang tersebut menyediakan aktivitas fisik juga olahraga, namun bukanlah salah satu faktor yang dimaksud secara segera mempengaruhi tinggi badan. Faktor-faktor seperti genetik, nutrisi, dan juga gaya hidup mempengaruhi tinggi badan secara lebih besar langsung. Bola voli sebenarnya hanya sekali merupakan faktor penyebabnya.
Bagi anak-anak serta remaja, bermain bola voli meningkatkan perkembangan tulang kemudian meningkatkan kekuatan otot. Hal ini berpotensi menghasilkan kembali postur tubuh yang lebih besar baik dan juga berkontribusi pada struktur tubuh. Singkatnya, bola voli dapat menambah tinggi badan bila dipadukan dengan nutrisi yang mana sehat selama masa bertambah kembang.
