JAKARTA – Gaya hidup orang Indonesia termager alias kurang punya aktivitas fisik di tempat dunia. Terdapat beberapa cara kemudian alat untuk merangsang aktivitas secara efektif.
Penelitian dari Universitas Stanford menunjukkan orang Indonesia belaka berjalan rata-rata 3.500 langkah per hari , terpencil di area bawah rata-rata global yang dimaksud mencapai 5.000 langkah. Gaya hidup termager berdampak penting pada kemampuan fisik fisik lalu mental, termasuk peningkatan risiko obesitas, penyakit jantung, penyakit gula tipe 2, dan juga kesulitan mental seperti stress, kecemasan, kemudian depresi.
Penelitian juga menunjukkan bahwa aktivitas fisik, bahkan pada bentuk mudah seperti berjalan kaki, dapat merangsang produksi endorfin, hormon yang tersebut membantu menghurangi stres juga meningkatkan perasaan bahagia.
“Kami percaya bahwa teknologi seharusnya memudahkan hidup sehat,” ujar Senior Marcom Manager Garmin Indonesia Chandrawidhi Desideriani, dilansir dari siaran pers, Sabtu(31/8/2024).
Wearable tech Garmin miliki analisa kondisi tubuh serta kebugaran berbasis ilmiah juga saran harian yang digunakan membantu pengguna masih termotivasi untuk menjalani hidup yang tersebut lebih tinggi sehat juga aktif. Fitur-fitur canggih pada Venu 3 Series lalu vívoactive 5 menawarkan solusi praktis untuk hidup lebih besar sehat.
Body Battery Energy Monitoring juga membantu pengguna mengetahui kapan tubuh siap beraktivitas atau perlu istirahat, sementara Sleep Score & Sleep Coach memberikan panduan untuk meningkatkan kualitas tidur.
Fitur seperti Hydration Tracker meyakinkan asupan cairan yang mana cukup, kemudian Women’s Health menyokong kondisi tubuh khusus perempuan. Selain itu, Stress Tracking & Meditation menawarkan solusi untuk mengatur stress dan juga kecemasan, sedangkan Move Alert mengingatkan pengguna untuk masih bergerak sepanjang hari.
Semua fasilitas ini membantu pengguna memahami kondisi tubuh dia secara real-time, juga menjaga motivasi untuk menjalani gaya hidup yang mana lebih banyak terlibat kemudian seimbang dalam berada dalam kesibukan pekerjaan.
“Sebagai orang yang mana berpartisipasi dalam dunia hiburan, menjaga kebugaran adalah prioritas sehingga memerlukan fitur-fitur wearable tech inovatif, seperti Body Battery serta Sleep Score untuk memahami tubuh sendiri lalu mampu mengambil kebijakan yang digunakan tepat bagj kebugaran saya,” ujar Yunita Siregar, Brand Ambassador Garmin Indonesia.
Langkah-langkah sederhana, seperti menggunakan teknologi untuk memantau kesehatan, dapat menghadirkan perbedaan besar di kualitas hidup.
