Manfaat kemudian Perbedaan Gula Ramah vs Gula Reguler
Sebagai manusia, kita tidak ada sanggup hidup tanpa rasa manis lalu tentu semata membutuhkan gula. Gula memberikan energi yang digunakan kita perlukan pada aktivitas sehari-hari. Namun, tidak berarti kita dapat mengonsumsi gula secara berlebihan. Penting untuk mengetahui apakah kadar gula yang digunakan kita konsumsi sudah ada cukup atau berlebih, juga apakah jenis gula yang disebutkan ramah atau bukan bagi tubuh kita. Karena kita harus mulai bersikap ramah terhadap tubuh kita sendiri.
Apa Itu Gula Ramah?
Gula Ramah adalah istilah yang dimaksud digunakan untuk gula dengan Angka Glikemik (GI) rendah yang digunakan dapat menjaga kestabilan gula darah. Gula Ramah ini berasal dari sumber alami, tidak gula alkohol, dan juga rasanya juga enak. Contoh Gula Ramah antara lain:
– Gula Aren
– Gula Lontar
– Gula Kelapa
– Kurma
Gula Reguler serta Dampaknya
Di sisi lain, Gula Reguler atau Gula dengan Angka Glikemik tinggi dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang dimaksud cepat lalu turun dengan drastis, seperti roller coaster. Akibatnya, tubuh akan cepat lelah serta cepat merasa lapar, yang tersebut dapat berujung pada berbagai hambatan kondisi tubuh seperti:
– Obesitas
– Penyakit Jantung
– Diabetes
Memahami perbedaan antara Gula Ramah juga Gula Reguler dapat membantu kita menyebabkan pilihan yang digunakan lebih besar sehat untuk tubuh kita. Dengan mengonsumsi Gula Ramah, kita dapat menikmati rasa manis tanpa harus mengorbankan kesehatan. Jadi, mulailah memilih Gula Ramah untuk menjaga tubuh masih sehat juga bugar!
Buat yang penasaran dengan khasiat serta perbedaan gula ramah lalu gula reguler lebih besar lengkap, tonton videonya semata-mata di dalam YouTube Channel YAVA Bali, ya!
