JAKARTA – Bukan cuma pikiran yang bisa saja mengalami stres, mata pun dapat merasa tertekan jikalau terpapar beban yang mana berlebihan.
Di era digital ketika ini, menghabiskan sebagian besar waktu menatap layar baik itu komputer, ponsel, tablet, maupun televisi tidak hal yang tersebut aneh. Padahal, kebiasaan itu apabila berlebihan sanggup menyebabkan berbagai kesulitan kemampuan fisik mata seperti mata lelah, iritasi, penglihatan kabur, sakit kepala, hingga berakhir kebutaan.
Paparan berlebihan terhadap cahaya biru dari layar elektronik dapat merusak sel-sel retina, sehingga mempercepat penuaan mata serta meningkatkan risiko degenerasi makula.
Banyak orang menganggap sepele gejala awal seperti mata kering, penglihatan kabur, atau sakit mata ringan. Padahal, ini bisa saja menjadi tanda awal dari kondisi yang tambahan parah. Apalagi, banyak penyakit mata tiada menunjukkan gejala hingga tahap lanjut, dalam mana kehancuran sudah ada sulit untuk diperbaiki. Jika bukan diatasi, masalah-masalah mata ini dapat mengalami perkembangan menjadi kondisi yang mana lebih besar serius, seperti miopia (rabun jauh), hipermetropi (rabun dekat), astigmatisme (mata silinder), hingga penyakit mata yang tambahan berbahaya seperti glaukoma, katarak, dan juga degenerasi macula.
Untuk menghindari ancaman kondisi tubuh mata, aturlah waktu paparan layar. Usahakan untuk tiada menatap layar terus-menerus. Gunakan aturan 20-20-20 setiap 20 menit, alihkan pandangan sejauh 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik. Ini adalah akan membantu mengempiskan ketegangan mata akibat cahaya biru.
Selain itu, gunakan kacamata pelindung khusus yang dapat menyaring cahaya biru untuk menurunkan dampak negatif pada mata ketika bekerja dengan laptop atau menggunakan gadget.
Tidur cukup lalu teratur juga membantu regenerasi sel-sel mata dan juga mengempiskan risiko kehancuran mata. Hindari membaca atau menonton di area tempat yang dimaksud gelap akibat ini bisa saja menyebabkan ketegangan ekstra pada mata. Jangan lupa juga untuk melakukan pemeriksaan mata secara rutin.
Pemeriksaan dini dapat membantu mendeteksi permasalahan mata sebelum tumbuh menjadi lebih banyak serius, teristimewa jikalau usia sudah ada di tempat melawan 40 tahun atau miliki riwayat keluarga dengan penyakit mata.
Yang tak kalah penting, segera konsumsi nutrisi untuk mata. Pastikan konsumsi nutrisi seperti vitamin A, C, E, serta mineral seperti zinc juga selenium. Konsumsi makanan seperti wortel, sambiloto, bayam, kale, salmon, juga buah-buahan berwarna ikterus lalu oranye yang digunakan kaya beta-karoten.
“Kabar baiknya komposisi premium wortel, blueberry, dan juga sambilloto yang mana menggalang kemampuan fisik mata, pada saat ini sudah ada sanggup didapat melalui suplemen Omaka,” kata Kemas M Fadhlan, Direktur Operasional PT Jawara Point Global (Herbafirst), di area Ibukota belum lama ini.
Omaka, suplemen yang mana diracik untuk menjaga kebugaran retina, merupakan ramuan obat tradisional dengan pemekatan material alami yang dapat memberikan khasiat kebugaran pada indera penglihatan.
“Omaka mampu mengatur fungsi otot bola mata, membantu memulihkan fokus, juga mendapatkan kembali daya penglihatan yang tersebut jernih, terang, hipermetropi, dan juga mata silinder, dan juga melindungi mata dari efek buruk cahaya biru,” papar Kemas M Fadhlan.
Fadhlan menambahkan, Omaka yang diproduksi oleh Herbafirst juga telah dilakukan mendapatkan sertifikat dari Badan Pengawas Jalan keluar dan juga Makanan (BPOM) sehingga sangat aman dikonsumsi.
