JAKARTA – Mendengkur terjadi ketika ada sesuatu yang dimaksud membatasi aliran udara pada waktu tidur. Meski Anda mungkin saja menganggapnya sebagai efek samping tidur yang tersebut mengganggu dan juga memalukan, sebenarnya hal itu dapat lebih lanjut berbahaya daripada yang tersebut Anda bayangkan.
Mendengkur merupakan tanda utama apnea tidur obstruktif, yang digunakan merupakan gangguan tidur serius yang mana menyebabkan Anda berhenti bernapas selama 10 detik atau lebih besar pada satu waktu.
Selain itu, hal itu meningkatkan risiko serangan jantung, stroke juga permasalahan kebugaran lainnya. Hal ini menyebabkan perkara mendengkur tertentu dapat mengancam jiwa.
Apa Itu Mendengkur?
Mendengkur terjadi ketika udara tidaklah dapat mengalir dengan mudah melalui mulut atau hidung. Ketika ini terjadi, udara dipaksa melalui area yang dimaksud tersumbat, yang tersebut menyebabkan jaringan lunak pada mulut, hidung, serta tenggorokan saling berbenturan dan juga bergetar. Getaran yang disebutkan menciptakan kata-kata mendengkur.
Sebenarnya mendengkur sangat umum terjadi dan juga setiap orang mengalaminya dalam beberapa titik pada hidup mereka. Namun, kondisi ini lebih lanjut umum terjadi pada pria berusia di dalam melawan 50 tahun yang digunakan kelebihan berat badan atau obesitas.
Penyebab mendengkur
1. Saluran udara hidung tersumbat
Beberapa orang mendengkur cuma selama musim alergi atau pada waktu mereka itu mengalami infeksi sinus. Kondisi ini menghalangi saluran udara hidung.
2. Tonus otot yang dimaksud buruk dalam tenggorokan kemudian lidah
Saat otot tenggorokan dan juga lidah terlalu rileks, otot yang dimaksud dapat mengempis ke saluran udara.
3. Jaringan tenggorokan yang besar
Kelebihan berat badan dapat menyebabkan kondisi ini. Selain itu, beberapa anak mempunyai amandel serta adenoid yang besar sehingga memproduksi dia mendengkur.
4. Pemanfaatan alkohol lalu narkoba
Minum alkohol atau mengonsumsi pelemas otot juga dapat menyebabkan otot lidah juga tenggorokan terlalu rileks.
5. Tempat tidur
Tidur telentang dapat menghasilkan Anda mendengkur. Menggunakan bantal yang terlalu empuk atau terlalu besar juga dapat memicu dengkuran.
6. Kurang tidur
Penyebab mengejutkan lainnya dari mendengkur adalah kurang tidur, akibat otot tenggorokan Anda kemungkinan besar terlalu rileks jikalau Anda bukan cukup tidur.
Komplikasi akibat mendengkur
Mendengkur sesekali dikarenakan pilek atau flu biasanya tiada berbahaya. Namun, mendengkur yang digunakan sangat keras atau rutin dapat menjadi tanda sleep apnea.
