JAKARTA – Smart Strategy to Maintain Ideal Weight with Food & Sugar Selection.
Pernah nggak sih, kalian para cewek-cewek, dulu kepingin banget punya badan kayak Barbie? Sampai rela menjalani diet ketat tapi hasilnya masih kurang memuaskan. Apalagi kalau lihat influencer lalu model jaman sekarang yang mana punya badan bagus banget, bikin penasaran kan mereka itu biasanya makan apa aja?
Dalam artikel ini, kita akan mengupas tuntas strategi cerdas untuk menjaga berat badan ideal, teristimewa dengan pilihan makanan lalu gula yang digunakan tepat. Agatha, Jeffry, kemudian nutritionist Jennifer, bersatu artis lalu penyanyi jebolan Indonesian Idol, Gisella Anastasia, akan berbagi pengalaman serta tips tentang bagaimana merek menjaga tubuh masih ideal serta sehat.
Apa Itu Berat Badan Ideal?
Menurut Jennifer, badan ideal adalah kondisi tubuh yang digunakan miliki proporsi antara tinggi serta berat badan yang tersebut seimbang. Bukan cuma masalah penampilan, tetapi juga tentang kesehatan. Untuk mencapai berat badan ideal, diet ketat cuma tiada cukup. Perlu pemahaman tentang porsi makanan yang mana tepat, dan juga jenis makanan dan juga gula yang dimaksud dikonsumsi sehari-hari.
Pilihan Makanan juga Gula untuk Berat Badan Ideal
Gisella Anastasia adalah contoh nyata bahwa diet tidak perihal menahan lapar, tetapi memilih makanan yang tersebut tepat. Salah satu rahasia Gisel adalah menghindari nasi putih. Dia tambahan memilih sumber karbohidrat lain yang mana lebih besar sehat, seperti quinoa, kentang, atau bahkan nasi merah yang tambahan kaya serat.
Lalu, bagaimana dengan gula? Di Indonesia, nasi adalah makanan pokok, serta sejumlah dari kita merasa belum kenyang kalau belum makan nasi. Tapi ternyata, menurut Jennifer, nasi putih mempunyai indeks glikemik tinggi yang dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat. Solusinya? Ganti gula biasa dengan Gula Lontar atau Gula Ramah lainnya, seperti gula aren atau gula kelapa, yang digunakan miliki indeks glikemik tambahan rendah lalu tambahan aman untuk menjaga stabilitas gula darah.
Manfaat Gula Lontar untuk Kesehatan
