JAKARTA – Labu siam bakar dipercaya bisa saja menyembuhkan asam urat pasca sebuah unggahan video di area media sosial mengungkap kegunaan dari sayuran berwarna hijau itu. Disarankan labu siam dikonsumsi pada waktu malam hari sebelum tidur untuk mendapatkan hasil yang tersebut maksimal.
Namun, belum ada penelitian mengenai labu siam bakar mampu menyembuhkan asam urat . Secara umum, labu siam tidaklah dapat menyembuhkan asam urat, tetapi dapat membantu mengempiskan gejalanya lalu menyokong pengelolaan kondisi ini.
Dilansir dari Times of India, Awal Minggu (16/9/2024), labu siam, khususnya yang tersebut dimasak dengan cara dibakar, memiliki beberapa khasiat yang dapat membantu penderita asam urat. Berikut dalam antaranya.
Labu Siam Bakar Bisa Menyembuhkan Asam Urat, Mitos atau Fakta?
1. Mengurangi Peradangan
Kandungan pencegah oksidasi dan juga vitamin C di labu siam membantu mengempiskan peradangan pada sendi akibat kristal asam urat. Hal ini dapat meredakan rasa nyeri dan juga bengkak pada persendian yang mana banyak dialami oleh penderita asam urat.
2. Menguatkan Ekskresi Asam Urat
Konsumsi labu siam, khususnya yang dibakar tanpa minyak berlebih, dapat membantu meningkatkan ekskresi asam urat melalui urine. Hal ini berkat isi kalium dan juga serat yang digunakan menyokong fungsi ginjal dan juga proses detoksifikasi tubuh.
3. Mengontrol Kadar Asam Urat
Vitamin C di labu siam berfungsi menurunkan kadar asam urat pada darah. Penelitian menunjukkan bahwa asupan vitamin C yang tersebut cukup dapat membantu mengurangi serangan asam urat berulang.
4. Rendah Purin
Salah satu keuntungan besar labu siam adalah komposisi purinnya yang digunakan sangat rendah. Purin adalah zat yang dimaksud diubah oleh tubuh menjadi asam urat, sehingga makanan rendah asam urat seperti labu siam sangat dianjurkan untuk penderita asam urat.
