JAKARTA – Apakah pare bisa jadi menurunkan kadar steroid tinggi di darah? Artikel ini akan menjabarkan hasil penelitian yang dimaksud dapat menjawab pertanyaan tersebut.
Berdasarkan beberapa orang penelitian, kadar steroid tinggi ternyata memang sebenarnya bisa saja diturunkan dengan mengonsumsi pare, baik secara utuh maupun ekstraknya. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstraksi pare dapat menurunkan kadar steroid jahat (LDL) di darah, sehingga dapat mengurangi penumpukan lipid serta menurunkan risiko penyakit jantung.
Manfaat itu berasal dari komposisi serat, kalium, dan juga pencegah oksidasi dalam dalamnya.
Diketahui, lemak darah yang mana tinggi dapat menyebabkan penumpukan plak lemak pada arteri, sehingga memaksa jantung bekerja lebih banyak keras untuk memompa darah kemudian meningkatkan risiko penyakit jantung.
Mengutip laman Healthline, beberapa penelitian yang mana dilaksanakan terhadap hewan menemukan bahwa pare dapat menurunkan kadar kolesterol. Dengan begitu, pare sanggup menghindari penumpukan steroid serta menurunkan risiko penyakit jantung.
Sementara, satu penelitian pada manusia menemukan bahwa pemberian ekstraksi pare yang digunakan larut di air menyebabkan penurunan kadar LDL atau steroid “jahat” yang dimaksud signifikan.
Meski demikian, penelitian tambahan masih diperlukan untuk menentukan apakah efek positif pada manusia yang digunakan mengonsumsi pare sebagai bagian dari diet seimbang ini konsisten.
Sedikit tips untuk Anda yang ingin mengonsumsi pare untuk diambil manfaatnya, pastikan memilih sayuran pare yang digunakan segar lalu kondisinya baik. Untuk menurunkan rasa pahit dari pare, Anda bisa saja merendamnya di area di air garam selama 30-45 menit.
Jika Anda masih mempunyai pertanyaan seputar khasiat pare atau jumlah agregat asupannya yang tepat sesuai kondisi kesehatan, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter.
