JAKARTA – Mempertahankan kadar gula darah pada rentang normal 2 jam setelahnya makan sangat penting untuk kemampuan fisik jangka panjang. Terutama bagi mereka dengan penyakit gula atau risiko diabetes.
Salah satu cara untuk memantau gula darah adalah dengan mengukur kadar gula darah 2 jam pasca makan atau postprandial. Memantau gula darah postprandial membantu menghindari komplikasi, mengatur pengobatan, juga menghasilkan pilihan makanan yang mana lebih lanjut baik.
Dilansir dari Web MD, Rabu (31/7/2024), dengan memahami faktor-faktor yang dimaksud memengaruhi gula darah serta cara memantaunya, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk menjalankan kemampuan fisik gula darah secara efektif.
Gula Darah 2 Jam setelahnya Makan Berapa?
Apa itu Gula Darah Postprandial?
Gula darah postprandial adalah kadar gula pada darah yang digunakan diukur 2 jam pasca makan. Pengukuran ini memberikan informasi tentang bagaimana tubuh mengatur glukosa pasca konsumsi makanan. Glukosa adalah sumber energi utama bagi tubuh, serta kadar gula darah yang dimaksud stabil penting untuk menjaga kemampuan fisik secara keseluruhan.
Rentang Normal Gula Darah 2 Jam pasca Makan
Menurut berbagai organisasi kesehatan, berikut adalah rentang normal kadar gula darah 2 jam pasca makan:
1. Orang Tanpa Diabetes: Kadar gula darah 2 jam setelahnya makan seharusnya kurang dari 140 mg/dL (7.8 mmol/L).
2. Orang dengan Pra-diabetes: Kadar gula darah 2 jam setelahnya makan biasanya antara 140 hingga 199 mg/dL (7.8 hingga 11.0 mmol/L).
3. Orang dengan Diabetes: Kadar gula darah 2 jam setelahnya makan seharusnya kurang dari 180 mg/dL (10.0 mmol/L).
Pentingnya Memantau Gula Darah Postprandial
Memantau gula darah postprandial penting akibat bisa saja menghindari komplikasi. Kadar gula darah yang mana tinggi setelahnya makan dapat menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah dan juga organ tubuh di jangka panjang.
Memantau serta menjaga kadar gula darah di rentang normal membantu menjaga dari komplikasi seperti penyakit jantung, stroke, lalu kecacatan ginjal. Bagi penderita diabetes, pemantauan gula darah postprandial dapat membantu dokter menyesuaikan dosis obat atau insulin untuk menjalankan gula darah dengan lebih tinggi efektif.
