JAKARTA – Beberapa kue Lebaran setara dengan satu piring nasi dikarenakan miliki komposisi kalori yang digunakan cukup tinggi. Jika dikonsumsi berlebihan, camilan manis ini dapat menyebabkan lonjakan kalori yang mana berdampak buruk untuk kesehatan.
Sayangnya, bukan sejumlah orang menyadari bahaya konsumsi berlebihan kue Lebaran . Fenomena ini menjadi perhatian penting khususnya bagi merek yang digunakan sedang menjaga pola makan atau berada dalam menjalani inisiatif diet.
Tanpa disadari, mengonsumsi beberapa butir kue Lebaran secara terus-menerus sanggup menyebabkan asupan kalori melonjak drastis. Apalagi jikalau bukan diimbangi dengan aktivitas fisik yang digunakan cukup.
Berikut daftar jenis kue Lebaran yang digunakan zat kalorinya setara dengan satu porsi nasi putih yaitu sekitar 130–150 kalori dirangkum dari berbagai sumber, Akhir Pekan (30/3/2025).
3 Kue Lebaran Hal ini Setara dengan 1 Piring Nasi
1. Nastar
Foto/iStock Photo Ratih Bagusdiani
Nastar, kue kering berbentuk bulat kecil berisi selai nanas ini sudah ada menjadi simbol kue Lebaran sejak lama. Meski ukurannya kecil, satu butir nastar rata-rata mengandung 40–50 kalori, tergantung pada ukuran juga unsur yang digunakan digunakan.
Ini oleh sebab itu adonan nastar biasanya menggunakan campuran tepung terigu, mentega, warna kekuningan telur, juga gula halus. Selain itu, isiannya yang mengandung gula alami dari selai nanas. Dengan mengonsumsi tiga butir nastar saja, total kalorinya sudah ada setara dengan sepiring nasi putih.
2. Kastengel
Foto/iStock Photo Aufa Fahmi
